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您了解羽毛球的跳杀技术有哪些方法吗?无锡羽毛球培训机构告诉您!

时间:2018-07-21  来源:http://www.zyr-sport.com   

林丹相信大家都认识,被大家亲切的成为羽球一哥,他是我国羽毛球男子单打项目运动员,同时也是奥运冠 军,为国家争得了不少荣誉,其实想要成为冠 军并不容易,在我们生活中很多人平时打羽毛球只是运动锻炼,并不专业,而羽毛球这项运动包含了太多的技术要领,想要掌握并很好的发挥出来何其容易,今天小编就和大家介绍下羽毛球技术中的跳杀!

跳杀技术

以右手握拍为例,如果左手握拍则相反,要领有以下:

1.准备杀球之前先侧身,左脚在前,两脚的脚尖着地,并且用快速的后退步伐后退,使击球点在你的右肩前上方。因为击球点靠后的话就只能打高球了。

2.杀球前身体后仰,基本成弓型,这样使你用上全身所有的力量。

3.杀球前握拍一定要放松,手心和拍柄之间要有缝隙,这是最重要的,因为只有先放松才能用得出力量杀球,否则如果握拍一直很紧的话手腕的力量就肯定使不出来了。要在杀球的瞬间握紧拍子使劲杀球。

4.杀球的瞬间靠的是手腕和手指(手指主要是食指)的爆发力,就像抽鞭子一样,这也是羽毛球所有后场技术都注重的,和网球不一样,绝对不要靠甩大臂来发力,否则球过去后既没有速度又会使你受伤。

5.起跳的时候大概在球开始下落的时候,并且双腿要先保持微屈的姿势,靠脚尖蹬地的力量起跳杀球,杀球后立即转身,左脚在后且先着地,右脚落地后即回到场地中心位置。

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跳杀动作

像林丹、陶菲克那样精彩的扣杀球,除了要具备绝对的技术和弹跳以外,还有一些必不可少的前提基础:

1.出众的胸肌。因为杀球特别是他们那样的跳杀球是要把全身有限的力量全部用在杀球的瞬间,使球的速度达到极 致。作为女选手,起跳杀球很少,但是无论什么样的杀球,都要在杀球之前先要将身体后仰成弓形,然后身体的力量由腰到胸再到上肢最 后作用到球上。胸作为中转站,胸肌就有着至关重要的作用,所以作为男选手,练好胸肌是最 重要的前提。

2.熟练的杀球能力。在你具备了身体的外部前提后,平时在原地后退的杀球(包括正手和头顶)必须熟之又熟,并且落点要到位。

3.体能练习要保持。因为他们的跳杀球是先要后退移动再起跳杀球,而后还要迅速上网,这样反复的进攻没有充沛的体能是根本做不到的。即使是原地的跳杀球也是很消耗体力的,所以体能要保持。

4.此外弹跳能力也很重要,因为跳的高击球点抢的越高,球就越有威胁。

鉴于以上,平时要做的是要多练练羽毛球的专项素质:蛙跳、高抬腿跑、前后左右跳等等。再有就是练好基本的杀球后再像他们那样发展大规模的起跳杀球。

羽毛球运动是小编一直很喜欢的一项体育运动,相信很多人都喜欢,它不仅能锻炼我们的身体,而且娱乐性很强。今天小编的介绍就到这里啦!如果您还想要了解更多,欢迎您关注我们的网站,我们将持续为您更新!

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