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羽毛球基础步法运用

时间:2016-08-24  来源:http://www.zyr-sport.com   

今天无锡羽毛球培训给大家介绍几种羽毛球基本步法

一、向右侧场区移动步法


1、向右侧蹬跨步法


起动后,左脚掌内侧用力起蹬,同时向右转髋;右脚向右侧跨出一大步,上体略微右侧倾,进行正手击球。击球后,以右脚前掌回蹬,回中心位置。这种步法适合来球距离身体较近时使用。


2、向右侧垫步步法


起动后,左脚向右脚并一步,左脚一着地就用力向右蹬,使右脚迅速向右跨出一大步;右脚着地后,右腿成弓箭步,身体略向右侧倒,出手击球。击球后,右脚前掌回蹬,回中心位置。这种击球步法适用于球距身体较远时使用。


二、向左侧场区移动步法


1、正对球网移动步法


对方杀球离身体较近时,移动重心起动后,右脚掌内侧用力起蹬,同时向左转髋;左脚向左跨出一步,重心落在左脚上,脚尖偏向左侧,以脚趾制动,上体略向左侧倾,做反手击球。击球后左脚前脚掌回蹬,回中心位置。


2、背对球网移动步法


这种步法只适用于反手击球。起动后以左脚前掌为轴,向左转髋;同时,右脚内侧用力蹬地,经左脚前方向左跨一大步,重心在右脚上,以脚前掌制动,成背对网姿势,上身略向前倾作反手击球。击球后,以右脚回蹬随即转成面对面,回中心位置。


C、背对球网垫步步法


起动后,左脚先向左侧垫一步。此后动作同背对球网移动步法一致。用于接杀离身体较远,靠近边线附近的球。

以上是无锡羽毛球培训机构的整理内容,希望对您学习羽毛球有所帮助,谢谢。

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